Citróny jsou citrusové plody, které jsou bohatým zdrojem živin, jako je vápník, draslík, vitamín C, obsahují i stopy železa a vitamínu A. Mají antibakteriální, antiseptické vlastnosti a neutralizují naše vnitřní prostředí, tzn. pomáhají při překyselení organizmu. Pojďme se podívat na 18 důvodů proč pít vodu s citrónem.
Teplá voda s citrónem slouží jako dokonalý nápoj na začátku dne. Pomáhá trávení, rozběhne metabolizmus, čistí organizmus a krev od odpadových látek. Zabraňuje problémům se zácpou a průjmem (zajišťuje správnou funkce střev). Kvůli vysokému obsahu draslíku slouží lidem s onemocněním srdce. Je též velkým pomocníkem při hubnutí.
18 důvodů, proč pít vodu s citrónem:
- Citrón je vynikající a bohatý zdroj vitamínu C, je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému.
- Citróny obsahují pektin (vlákninu), která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva, a též má silný antibakteriální účinek.
- Vyrovnává pH v těle, odkyseluje organizmus.
- Teplá citrónová šťáva ráno napomáhá odplavení toxinů.
- Pomáhá trávení a podporuje tvorbu žluči.
- Je též výborným zdrojem kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku.
- Pomáhá zabránit růstu a množení patogenních baktérií, které způsobují infekce a nemoci.
- Pomáhá snížit bolest a zápal kloubů a kolen (rozpouští kyselinu močovou).
- Obsah draslíku v citrónu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky.
- Posiluje játra tím, že poskytuje energii do jaterních enzymů.
- Pomáhá vyrovnávat hladinu vápníku a kyslíku v játrech.
- V případě pálení žáhy pohár koncentrované citrónové šťávy může výrazně dodat úlevu.
- Je obrovským přínosem pro pokožku a zabraňuje tvorbě vrásek a akné.
- Pomáhá udržovat zdravé oči.
- Citrón je nápomocný při výrobě trávicích šťav.
- Citrónová šťáva pomáhá doplňovat tělesnou sůl, nejen po namáhavém cvičení.
- Pomáhá hubnout.
- Zabraňuje zadržování vody v tele.
TIP: Každé ráno vymačkejte půlku citrónu do převařené teplé (ne vařící) vody. Tento nápoj pijte teplý před snídaní. Čistá citrónová šťáva může u citlivějších osob způsobovat citlivost zubů, je dobré ji tedy ředit vodou.
STOP: Citrón a citrusové plody všeobecně podle čínské medicíny ochlazují náš organizmus. Účinek citrónů je “stahující dovnitř”. Pokud jste nachlazeni a nebo máte chřipku, raději se vyhněte konzumaci citrusových plodů, “zatlačí” nemoc do vnitřních orgánů a po čase se nemoc může opět projevit (například i v jiné formě a na jiném místě).
